- 全网发布:12-27 10:03 发表者:伍
如何预防胃癌高发?
如何预防胃癌高发?


如何预防胃癌?
1、少吃烟熏类和腌制类食物
胃癌被称为贫穷癌,经济发展水平较低的地区胃癌发生概率较高。因为这些地区的人们经常吃剩菜、腌制食品和熏制食品。这些食品中含有大量的亚硝酸盐,进入人体后转化为亚硝酸铵。这是一种强烈的致癌物质,不仅刺激胃,还可能导致癌变,平时尽量少吃熏类和盐渍类食品。

2、用勺子
肺癌的发生与幽门螺杆菌感染密切相关,幽门螺杆菌已被世界卫生组织列为致癌物之一,约78%的胃癌与慢性幽门螺杆菌感染相关。因此,外出吃饭、聚餐时,要实行分餐制,使用勺子,避免交叉感染。
3、戒烟戒酒
香烟中含有数千种含有70多种致癌物质的有害物质,酒精被世界卫生组织列为两种致癌物质。不仅如此,酒精还会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,最终导致胃部病变癌变,预防胃癌应及时戒烟戒酒。


4、增加新鲜蔬菜和水果摄入量
新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素。这些是身体必需的营养成分,有助于提高自己的免疫力和抵抗力,有助于预防胃癌。另外,平时适当增加蛋白质的摄取量,例如豆制品,也有助于提高免疫力。
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