預防鼻咽癌的幾個措施

　　鼻咽癌是原發于鼻咽粘膜被覆上皮的惡性腫瘤。是我國常見的惡性腫瘤之一，惡性變頻高，自然生存時間平均為18.7個月。因此鼻咽癌的預防顯得尤為重要。如何進行鼻咽癌的預防呢?

　　鼻咽癌的預防可以從從以下幾方面采取預防的措施：

　　1.加強鍛煉，增強體質，減少感染EB病毒的機會。

　　具體做法有：堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發本病。并避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼淨等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

　　2.盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環境。

　　因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

　　3.戒掉煙酒。

　　4.注意飲食結構，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃鹹魚，腌肉等。

　　5.在飲食上，少吃或不吃含亞硝胺類的食品，如：腌制的鹹魚、鹹酸菜、鹹肉和某些含亞硝胺類的罐頭食品。據有關資料顯示，10歲以前兒童吃鹹魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。其次，40歲以上的人進行健康檢查時最好同時做鼻咽部檢查。再次适量參加體育運動，增強自身抵抗疾病的能力。

　　由于鼻咽位置隐蔽，同時鼻咽癌的早期症狀比較複雜，易被漏診和誤診，因此必須提高警惕，重視臨床症狀，才能做到早發現、早診斷、早治療。

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