遂甯女性多吃什麼可有效防治肺癌

　　遂甯肺癌是常見的惡性腫瘤，死亡率占惡性腫瘤中第一位。引起遂甯肺癌的原因很複雜，日常生活中與吸煙、大氣污染、長期接觸某種化學緻癌物和放射性物質有關，對人體的健康危害極大，所以預防遂甯肺癌是關鍵，女性多吃豆制品可有效預防遂甯肺癌。

　　長期食用豆制品的女性患遂甯肺癌的風險比很少食用豆制品的女性要低60%左右。研究人員發現，豆制品對遂甯肺癌的預防作用與大豆中富含的異黃酮相關。

　　根據豆類的營養成份和含量可分為兩類，一是大豆類如黃豆、青豆、黑豆;二是其它類，如豌、扁豆、刀豆、綠豆、豇豆、赤小豆、蠶豆等，富含大量的異黃酮，異黃酮是一種植物雌激素，女人在生活中，可以多吃些豆制品，對于身體是非常好的。另外，豆制品含蛋白質35%—40%，蛋白質中含有多種必需氨基酸和非必需氨基酸，除蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨酸小足外，其他氨基酸與動物氨基酸相似，總蛋白質含量高于肉類。

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