預防感冒需從增強免疫力、切斷傳播途徑、改善生活習慣三方面入手，藥物僅用于緩解症狀，無法替代預防措施。
增強免疫力：均衡飲食，保證蛋白質（如雞蛋、瘦肉）、維生素C（如新鮮蔬果）攝入，規律作息（7~8小時睡眠），适度運動（每周3~5次有氧運動）。兒童需注意營養均衡，避免挑食；老年人可接種流感疫苗（每年秋季接種）。
切斷傳播途徑：勤洗手（使用肥皂或洗手液，搓揉20秒以上），避免用手觸摸口鼻；咳嗽/打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋；保持室内通風（每日開窗2~3次，每次30分鐘），流感季減少去人群密集場所。
改善生活習慣：避免過度疲勞、精神緊張，保持情緒穩定；吸煙者需戒煙，減少呼吸道刺激；過敏體質者注意規避花粉、塵螨等過敏原。
對症用藥：發熱頭痛可選用對乙酰氨基酚或布洛芬（注意：兒童、孕婦、肝腎功能不全者需遵醫囑）；鼻塞流涕可用生理鹽水洗鼻，或短期使用含僞麻黃堿的滴鼻劑（連續使用不超過3天）；咳嗽可選用右美沙芬（幹咳）或氨溴索（痰多）。
避免濫用藥物：普通感冒多為病毒感染，無需使用抗生素（如阿莫西林）；複方感冒藥成分複雜，需避免重複用藥（如同時服用含對乙酰氨基酚的多種藥物，防止肝損傷）。
特殊人群用藥：兒童禁用成人藥物，需按年齡計算劑量；老年人、慢性病患者（高血壓、糖尿病等）用藥前咨詢醫生；中成藥需辨證使用，如風寒感冒可用感冒清熱顆粒，風熱感冒可用銀翹解毒片，嚴禁自行服用，必須面診辨證。
參考文獻：
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廣州複大腫瘤醫院專注中晚期惡性揭陽腫瘤治療，以延長患者壽命、提高患者生活質量作為主要目标，重點開展以揭陽冷凍消融治療(CSA)、癌血管介入療法(CVI)、揭陽聯合免疫療法(CIC)和個體化應用(P)為主導的"3C+P"治療模式。
