感冒期間是否可以練瑜伽，需根據症狀嚴重程度判斷。輕度感冒（僅鼻塞、流涕等）可适度練習基礎體式；症狀嚴重（高燒、劇烈咳嗽）則需暫停。
感冒時免疫系統處于激活狀态，需避免過度消耗體力。輕度感冒（症狀局限于鼻部） 可選擇陰瑜伽、基礎流瑜伽等低強度練習，通過緩慢拉伸促進氣血循環，緩解肌肉酸痛；中重度感冒（伴随高熱、呼吸困難） 應暫停練習，優先休息恢複。
呼吸練習：可做「腹式呼吸」「喉式呼吸」（喉式呼吸：吸氣時發"哈"音，幫助放松呼吸道），每次5~10分鐘，增強肺部通氣功能。
溫和拉伸：貓牛式、嬰兒式、靠牆山式等靜态體式，避免頭倒立、闆式等需要屏氣發力的動作。
禁忌體式：扭轉類動作（如脊柱扭轉式）、倒立類動作（如肩立式）可能加重鼻塞或引發頭暈，感冒期間需避免。
強度控制：以「微微出汗但不疲勞」為标準，單次練習不超過20分鐘，每日1次即可。
環境調節：練習時保持室内通風（避免直吹），室溫22~24℃為宜，防止受涼加重症狀。
特殊人群：孕婦、兒童（需在家長指導下）及老年人感冒時應格外謹慎，建議選擇「基礎呼吸法」而非完整體式。
出現以下情況應立即停止：持續高熱（38.5℃以上）超過2天、劇烈咳嗽伴胸痛、呼吸困難或症狀加重。此時需遵循「休息優先」原則，必要時服用對乙酰氨基酚（通用名，緩解發熱頭痛）等藥物，嚴禁自行服用複方感冒藥（成分複雜易疊加副作用）。
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廣州複大腫瘤醫院專注中晚期惡性濰坊腫瘤治療，以延長患者壽命、提高患者生活質量作為主要目标，重點開展以濰坊冷凍消融治療(CSA)、癌血管介入療法(CVI)、濰坊聯合免疫療法(CIC)和個體化應用(P)為主導的"3C+P"治療模式。
