承德预防胰腺癌的5个小妙招

 　　虽然说承德胰腺癌的发病原因尚不清楚，但是我想跟我们的饮食习惯是息息相关的，那么我们应该有哪些好的习惯来预防承德胰腺癌呢?

　　第一，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患承德胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民承德胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

　　第二，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患承德胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患承德胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年龄也会提前10至15年。

　　第三，坚持锻炼身体，保持良好情绪，对抵抗癌症也有作用。

　　第四，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

　　第五，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患承德胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。

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