改掉不良生活習慣預防鼻咽癌

　　近些年，鼻咽癌的發病率越來越高，特别是在沿海、廣東地區更是高發地區。鼻咽癌越來越趨于年輕化，大多數發病者年齡隻有20來歲。為什麼鼻咽癌會有如此高的發病率呢？鼻咽癌應當怎樣預防呢？

　　鹹魚、腌制品是病因

　　世界癌症研究基金會在新版《食物、營養、身體活動和癌症預防》中明确指出：廣東類型鹹魚很可能是導緻鼻咽癌的原因之一。

　　廣東類型鹹魚制作時使用的鹽較平常少，然後在室外相對較高的溫/濕度條件下發酵、曬幹。研究認為，廣東類型鹹魚中高含量的硝酸鹽和亞硝酸鹽可能是攝入鹹魚後促使該病增加的部分原因。而“廣東癌”之所以在廣東地區高發，與當地居民喜食廣東式鹹魚關系極為密切。

　　我國地域遼闊，民風和民俗差異也很大。由于為了适應當地氣候特點、食物結構特點以及生活習慣等原因，很多地方都形成了各自所特有的飲食習慣和風俗。但有些不健康的飲食習慣，我們必須加以改變。特别對于腫瘤患者，尤為重要。

　　吸煙誘發鼻咽癌

　　研究發現，吸煙會誘發鼻咽癌。重度吸煙者發生鼻咽癌的危險性比不吸煙者高2-4倍，并且和吸煙的量及吸煙的持續時間成正比。當煙霧進入肺，再從鼻腔噴出時，刺激了鼻黏膜上皮，導緻黏膜上皮不典型增生、蛻變，當這種增生與蛻變難以控制時，便促使形成了腫瘤。長期處于被動吸煙的環境，也有這種傾向。為了自己和他人的健康，請盡快戒煙。

　　鼻咽癌：垃圾食品作的孽

　　有一個現象必須值得重視：垃圾食品有可能導緻鼻咽癌；而且往往這些患者都很年輕，大多隻有20多歲。

　　過量食用油炸類食品，攝入的脂肪過多，會導緻營養不均衡。長此以往，會對身體健康造成不利影響。因為這些食物都是油炸的、高熱量、高鹽、口味重，有可能導緻年輕人得鼻咽癌。這類情況非常常見，應該引起人們的充分重視。

　　鼻咽癌飲食“金标準”

　　1．禁煙、酒、辛辣、油炸、燒烤類食物。辛熱香燥食物易助熱傷津，少食用。

　　2．不吃腌制類食物，特别是廣東式腌制魚。

　　3．放療期間食物宜軟，忌堅硬、粗糙、過燙之物，以免損傷被放療射線灼傷的口腔、咽部黏膜。

　　4．放療後引起的口幹咽燥，應以生津潤燥為飲食原則，如茶葉水、檸檬水、水果汁、葡萄糖液、西瓜汁、橙汁、烏梅湯、綠豆湯、梨汁、橘汁等。可多食用枸杞子、石斛、麥冬、菊花、蘆根、甜杏仁、紅棗、荸荠、白蘿蔔、梨、山楂、柑橘等食物。

　　5．免疫功能降低者，可适當選用靈芝、黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇等菌菇類食物，也可多食用海帶、紫菜、瘦肉、魚類、新鮮的瓜果以及豆類食品等。

　　小編提醒大家，改掉不良的生活習慣，少吃辛辣刺激的食物，多食用新鮮的瓜果蔬菜，自然遠離鼻咽癌。如發現早期鼻咽癌症狀，一定要及時去醫院檢查，以免耽誤最佳治療時機。

廣州複大腫瘤醫院以“微創治療”為核心特色，融合冷凍消融、納米刀、介入治療、免疫治療等先進技術，針對中晚期腫瘤患者提供“個體化、精準化”治療方案，以延長患者壽命、提高患者生活質量作為主要目标。