生活中預防肺癌的幾個方法

　　肺癌是和我國人民關系最為密切的疾病之一，在去年11月16日，在我國肺癌南北高峰論壇上，專家說，肺癌已經從30年前危害國人健康排名第五位的惡性腫瘤，一直到現在的第一位了，而且它的發病率和死亡率也是非常高的。據預算到2025年，我們國家的肺癌病人将達到100萬，會成為世界上第一大肺癌國家。

　　說起癌症，相信每一位朋友對它對非常的畏懼，這是直接影響我們壽命的重大疾病。而在諸多癌症中，肺癌已經成為發病率最高的了，那麼我們該如何預防癌症呢？肺癌和哪些因素有關系呢？

　　1、控制和禁止吸煙。吸煙緻肺癌的機理現在已經研究比較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗業已完全證明吸煙是緻肺癌的頭号殺手。無論是我們自身還是社會都應該行動起來。國家應制定強有力的法律，宣傳煙草含有緻肺癌的緻癌物質，針對我們自己應該養成良好的生活習慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機會。

　　2、保護環境。已有的研究證明：大氣污染、沉降指數、煙霧指數、苯并芘等暴露劑量與肺癌的發生率成正相關關系，保護環境、減少大氣污染是降低肺癌發病率的重要措施。

　　3、在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒；減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應吃一些富于營養、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

　　4、肺部慢性疾病。如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存這些病例癌腫的發病率高于正常人此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變在愈合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生在此基礎上部分病例可發展成為癌腫。

　　5、職業防護。對開采放射性礦石的礦區，應采取有效酌防護措施，盡量減少工作人員受輻射的劑量。對暴露于緻癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與緻癌因子的接觸。

　　廣州複大溫馨提醒：防肺癌的各項措施中仍然是以戒煙為第一主要的方式，所以我們生活中更應該做到不吸煙、不吸二手煙，以及經常食用清肺的一些視頻來配合預防。

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