吃4種食物遠離肺癌殺手

　　肺癌常見四大殺手

　　1.肺部慢性疾病

　　如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存這些病例癌腫的發病率高于正常人此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變在愈合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生在此基礎上部分病例可發展成為癌腫。

　　2.人體内在因素

　　如家族遺傳以及免疫機能降低代謝活動内分泌功能失調等。

　　3.職業因素

　　長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物，緻癌性碳氫化合物砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質均可誘發肺癌。

　　4.吸煙

　　長期吸煙可引緻支氣管粘膜上皮細胞增生磷狀上皮生誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌無吸煙嗜好者雖然也可患肺癌但腺癌較為常見。，紙煙燃燒時釋放緻癌物質。

　　日常預防肺癌吃這些食物

　　1.猕猴桃

　　那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個猕猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。可以把危險降低36%。

　　2.菠菜

　　英國諾丁漢的研究者發現菠菜中富含的元素鎂可以促進肺部的呼吸。可以把危險降低20%。

　　3.植物種子

　　美國的研究者發現，從植物種子而非大多數的營養補充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素E就可以抑制緻病因子。可以把危險降低16%。

　　4.堅果

　　堅果富含元素硒，它可是癌症的克星。隻需要一天三顆，就可擁有一個很好的肺。可以把危險降低48%。

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