常吃蘋果可預防肺癌

        空調要定期清理，抽油煙機要定期拆洗，但是如果身體器官髒了要怎麼辦呢？人體内的器官都各司其職的勝任者保護身體、清除體内垃圾、淨化血液等功能。但是，如果身體器官髒了不但不能起到以上功能，還會誘發各種疾病。

　　“在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授告訴記者，吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附着在肺上的髒東西，肺肯定是所有器官中最髒的一個！”

　　其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能将漂浮的顆粒、有害氣體帶進體内。雖然肺葉上排列的細小纖毛能将一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。支修益說：“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導緻癌變。”

　　清潔方法：

　　多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

　　陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

　　多喝水，不吸煙。如果經常處于吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體内有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

　　大家日常生活中應多加強對肺部的保養。據研究表示，肺癌患者80%以上都是煙民，所以盡量不要吸煙。日常生活中更應多飲水，出汗、排尿都能排出身體内的有害物質。蘋果被譽為水果界的小藥箱，常吃蘋果更能減少肺癌的發病，讓疾病遠離您。

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