男人引發肺癌的7個壞習慣

　　肺癌是腫瘤科中常見的一種疾病，引發此病的原因有很多種，那麼為什麼說男人的不良習慣會招肺癌呢？招肺癌的原因有哪些呢？聽聽專家們是怎麼分析的。

　　男人引發肺癌的7個壞習慣

　　一、過量飲酒

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。

　　二、過度吸煙

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

　　三、嗜吃紅肉

　　紅肉含量過高的膳食可能導緻胰腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　四、超量食鹽

　　食鹽和鹽腌食物将增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。

　　五、鍛煉過少

　　專家組認為，久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防結腸癌等。

　　六、攝糖過量

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導緻肥胖。據目前統計顯示：結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等，肥胖者相對高發。

　　七、少吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顔色。

　　具有抗肺癌功效的食物

　　1.大蒜

　　許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

　　2.牛奶和酸奶

　　牛奶含鈣和維生素D，在腸道内能與緻癌物質相結合，清除其有害作用；酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

　　3.蜂蜜和蜂乳

　　蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修複作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。

　　4.茶

　　茶含兒茶素，能清除體内的放射性物質；放療病人經常飲茶有益康複；茶還可以防齲齒。

　　5.香菌等真菌食品

　　含有多糖物質和幹擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

　　6.堅果

　　杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變；它對口腔幹燥等症狀有緩解作用，但對口腔有炎症、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用；烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。

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