生活中要怎樣預防胃癌

 　　胃病在我們的生活中太常見，以緻很多人都忽略了胃病會嚴重惡化的可能性，正是因為日常生活中不注意保護胃，患胃癌的人才會越來越多，那麼生活中要怎麼做才能預防胃癌呢?

　　1.不飲污染水：被污染的水源巾含多種緻癌的金屬離子.所以一定要用正規的自來水。

　　2.保持樂觀心态：很多胃癌患者多性格内向，不善言談。中醫理論，長期抑郁、郁悶的心情導緻氣滞血淤、結塊，易形成癌腫。

　　3.避免長期食用鹽腌食品：少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃内适宜酸度或細菌的作刖下.能合成亞硝胺類化合物.這類化合物足很強的緻癌物質。

　　4.養成良好的飲食習慣：飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　5.多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及B胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果;适當增加蛋白質攝入，改進營養情況。增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。

　　6.禁煙限酒：煙霧中含有多種緻癌或促癌物質，足食管癌和胃癌的病因之一。如果飲酒同時吸煙，其危害性更大，因為灑精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中緻癌物質的吸收。

　　7.胃癌遺傳病史：大量的臨床病曆和研究結果已經證明，有癌症遺傳家族史的發病率明顯高于一般人群。

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