胃腫瘤保健應多吃什麼食品

　　維生素C可以阻斷胃腫瘤的主要緻病因素亞硝基化合物合成，從而起到預防腫瘤的作用。因此，國外有人提倡用增加維生素C的攝入量來降低腫瘤症的發病率。那麼，胃腫瘤患者應多吃哪些維生素C食品呢？下面我們為大家詳細介紹。

　　在胃腫瘤的高發國———冰島，人們喜食魚肉和羊肉，蔬菜則以土豆為主，除了在溫室培養的少量蔬菜品種外，基本不産水果，而居民餐桌上的新鮮水果和蔬菜更是少得可憐，從而使維生素C的攝取量比其他國家低很多。任何單調的飲食結構或是偏食，都會造成體内某種營養過剩，導緻營養失衡，進而使潛伏在體内的腫瘤細胞趁機發展。以胃腫瘤為例，流行病學研究發現胃腫瘤高發區的居民膳食中普遍缺乏維生素C。胃腫瘤患者應多吃哪些維生素C食品？需要提醒的是盡管平時提倡大家多吃一些粗糧，多攝入魔芋、大豆及其制品等富含膳食纖維的食物，但是每天的推薦劑量不要超過30克，因為曾有相關研究顯示大劑量的膳食纖維不僅可能引起胃腸不适，還可影響到部分微量元素吸收，甚至與胃腫瘤發病率有關，建議大家不要超量食用。

　　維生素C能夠阻斷胃腫瘤的主要緻病因素亞硝基化合物合成，從而起到防腫瘤作用。因而，國外有人曾提倡通過增加維生素C攝入量來降低腫瘤症的發病率，盡管還需要尋找更有力的證據來驗證此觀點，但通過攝食大量的新鮮水果和蔬菜補充維生素C，已被多個國家寫入腫瘤症預防的膳食指南中。

　　維生素C含量比較高的食物主要有猕猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等，胃腫瘤高危人群不妨有意識多食用點上述食物，但不建議大家通過藥物來補充維生素C，因為任何藥物都應在醫生指導下服用，而不能自行服用。

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