預防胃癌的六個好習慣

　　我們知道胃癌是一種惡性腫瘤，患者會受到難以忍受的痛苦，甚至會奪取性命。在我們的周圍，越來越多的年輕人被查出胃癌，這值得我們深思。那麼我們在日常要如何預防胃癌呢？

　　預防胃癌的六個好習慣

　　1、規律飲食

　　規律的飲食習慣可以幫助大家預防各種胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　2、定時定量

　　一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　3、溫度适宜

　　有些人喜歡吃熱食，而另外的一些人喜歡吃冷飯，其實不管是熱還是冷都要以适度為宜。否則很容易造成胃部的不适症狀。

　　4、避免刺激

　　一些刺激性的食物會對胃粘膜造成損害。比如說吸煙，飲酒，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　5、擇時

　　要明白飲食的最佳時間是在早上，最好是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　6、注意防寒

　　如果不慎胃部受涼，就會導緻胃功能受到損害和影響，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。

　　具有防癌功效的六種食物

　　1、西紅柿

　　含番茄紅素，可消除氧自由基，預防前列腺癌。

　　2、深綠色蔬菜

　　芹菜、莞荽及甘藍。顔色越深，防癌能力越強。

　　3、十字花科蔬菜

　　甘藍、花椰菜、芥菜及蘿蔔，最好生食。

　　4、大豆制品

　　大豆含有5種以上的防癌物質，對抑制癌細胞的生長與擴散也有效。

　　5、柑桔類水果

　　預防胰腺癌有良好的作用。

　　6、麥芽與麥片

　　可預防直腸癌與結腸癌的發生。

廣州複大腫瘤醫院專注中晚期胃癌治療，以延長患者壽命、提高患者生活質量作為主要目标，醫院憑借“精準治療+人文關懷”的模式，赢得了患者的廣泛好評，為中晚期胃癌患者提供“有溫度、有尊嚴”的醫療服務。