預防胰腺癌有哪些方法

　　預防胰腺癌的方法有哪些。胰腺位于上腹部胃的後方緊貼脊柱，胰頭部被十二指腸部分包繞，此處癌瘤占2／3之多，90％為導管細胞癌。病因不明 ，但與飲食、環境和吸煙有關。早期可無明顯症狀，一旦出現黃疸或腹痛已至中晚期，治療效果較差。因此凡中年以上有上腹不明原因隐痛或脹悶感連及“後心”部，體重減輕或消化功能紊亂者，應想到本病的可能性。

　　預防胰腺癌的方法有哪些

　　加強身體的鍛煉，多在陽光下運動，多出汗可将體内酸性物質随汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　戒煙戒酒保持良好的作息時間。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症将減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導緻酸性體質。

　　飲食營養要合理搭配。不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀态。

　　保持良好的心态，學會勞逸結合。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導緻過勞體虛從而引起免疫功能下降、内分泌失調，體内代謝紊亂，導緻體内酸性物質的沉積;壓力也可導緻精神緊張引起氣滞血淤、毒火内陷等。

　　生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻将、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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